På stresshanteringen som jag går fick jag en läxa och det var att lyssna till en avslappningsskiva. Sen jag hade ätit middag igår provade jag på spåren på skivan som jag inte hade hört. Jag lyckades somna av och vakna i nästa spår. Men nu ska jag börja lyssna på den och se vad som händer.
Avslappning är så skönt, jag blir så behagligt tung och avslappnad i delar av kroppen. Axlarna och ryggen känner jag är lite av mitt problem, men ju mer jag gör detta desto bättre hoppas jag att det kommer att bli.
Annars har jag fortfarande lite sviter efter migränen jag hade igår och huvudet känns tungt.
Näe nu är det dags att cykla i det icke regnande höstvädret.
Puss puss
Gravidfotografering
9 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar